Méthodes et outils

Complémentaires :

• L’Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC) permet de comprendre les mécanismes sous-jacents à nos modes mentaux automatiques qui peuvent être enfermant, offre des outils pour sortir de ce mode et guide ainsi vers l’ intelligence adaptative.
• La Psychologie Positive identifie les conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement et au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.
• Par des techniques de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisation, la Sophrologie développe nos propres capacités, aide à gérer nos émotions et facilite le passage à l’action.

 

Elles ont en Commun :

• Travaillent toutes les trois sur le triptyque : Pensée – Emotion – Comportement
• Puisent dans nos ressources et forces naturelles, les renforcent et permettent ainsi de mettre en place des modes relationnels et collaboratifs efficients pour développer la performance individuelle et collective.
• S’apprennent facilement, se pratiquent rapidement en toute autonomie et demandent de l’entraînement !
• Ont été créées par des médecins et/ou psychologues avec utilisation dans le monde de l’entreprise depuis quelques décennies.

 

Elles sont :

• Des méthodes structurées
  • Basées sur des connaissances scientifiques
  • Accessibles à tous
  • Peuvent devenir de réelles philosophies de vie.

 

Elles NE sont :

• Ni Psychothérapie
• Ni Méthode Coué
• Ni Pensées positives irréalistes ou déconnectées de la vraie vie
• Ni Croyances ni ésotérisme.