Complémentaires :
- L’Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC) permet de comprendre les mécanismes sous-jacents à nos modes mentaux automatiques qui peuvent être enfermant, offre des outils pour sortir de ce mode et guide ainsi vers l’ intelligence adaptative.
- La Psychologie Positive identifie les conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement et au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions.
- Par des techniques de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisation, la Sophrologie développe nos propres capacités, aide à gérer nos émotions et facilite le passage à l’action.
Elles ont en Commun :
- Travaillent toutes les trois sur le triptyque : Pensée – Emotion – Comportement
- Puisent dans nos ressources et forces naturelles, les renforcent et permettent ainsi de mettre en place des modes relationnels et collaboratifs efficients pour développer la performance individuelle et collective.
- S’apprennent facilement, se pratiquent rapidement en toute autonomie et demandent de l’entraînement !
- Ont été créées par des médecins et/ou psychologues avec utilisation dans le monde de l’entreprise depuis quelques décennies.
Elles sont :
- Des méthodes structurées
- Basées sur des connaissances scientifiques
- Accessibles à tous
- Peuvent devenir de réelles philosophies de vie.
Elles NE sont :
- Ni Psychothérapie
- Ni Méthode Coué
- Ni Pensées positives irréalistes ou déconnectées de la vraie vie
- Ni Croyances ni ésotérisme.